Yoga för konferenser och event: så planerar du in det i schemat

Du planerar en konferens. Du funderar på yoga. Men var i schemat? Hur länge? Här är en guide.

Varför yoga på konferenser funkar

Konferenser är tröttande. En yogasession bryter av och höjer energin, eller lugnar ner gruppen, beroende på vad du behöver.

Var i schemat?

Först på morgonen för energi, vid lunch som mental paus, på eftermiddagen för en nystart, eller på slutet för att lugna ner gruppen.

Längd

5 till 10 minuters mikroyoga, 15 till 20 minuters lunchyoga, eller en längre session på 30 till 45 minuter. De flesta konferenser landar på 20 till 30 minuter.

Läs också