Blogg
Artiklar och guider
Guider om företagsyoga, privatlektioner, SUP yoga och möhippa i Stockholm.
Företag
Friskvårdsbidrag och yoga: räknas företagsyoga som friskvård?
Företagsyoga kan betalas som personalvård eller via de anställdas friskvårdsbidrag. Så skiljer sig de två vägarna åt och så funkar det i praktiken.
Läs mer →Varför erbjuda yoga till anställda? Affärsnyttan för HR
Om yoga för anställda: vad forskningen säger om sjukfrånvaro, personalomsättning och produktivitet, och hur HR kan komma igång.
Läs mer →Yoga för digital trötthet och skärmtid på jobbet
Om digital trötthet på jobbet, som nackspänning, trötta ögon och mental trötthet, och yogaövningar för det.
Läs mer →
Visa alla 11 inlägg
SUP yoga som teamdag efter sommaren: pris och upplägg
Vad en teamdag med SUP yoga i Stockholm kostar, vad som ingår och hur dagen läggs upp.
Läs mer →Vad är företagsmeditation? Så fungerar det på jobbet
Meditation på jobbet är andningsövningar och guidad stillhet, kort och praktiskt. Här är vad det är och hur det fungerar.
Läs mer →Hur förebygger man utbrändhet på jobbet? 7 praktiska steg
7 praktiska steg för ledare och HR-chefer för att förebygga utbrändhet på jobbet.
Läs mer →Yoga på konferens eller kickoff: korta pauser för gruppen
En yogapaus på 30 minuter på konferensen eller kickoffen: hur den läggs upp och när på dagen den passar.
Läs mer →Meditation för kreativitet i teamet: vad forskningen säger
Om meditation och kreativitet i team: vad forskningen säger och hur korta andningspauser kan användas på jobbet.
Läs mer →Andning för fokus på jobbet: övningar och forskning
Om andning och fokus: vad forskningen säger och vilka andningsövningar som går att använda på jobbet.
Läs mer →6 idéer för sommaravslutning i Stockholm
6 idéer för sommaravslutning med jobbet i Stockholm, från SUP yoga och bastu till skärgårdsbåt.
Läs mer →Teambuilding Stockholm: 7 aktiviteter med pris och gruppstorlek (2026)
Sju teambuilding-aktiviteter i Stockholm, med pris, gruppstorlek och vägledning om vilken som passar er.
Läs mer →
SUP yoga
Vad ska man ha på sig på SUP yoga? Kläder och packlista för Stockholm
Vad du ska ha på dig på SUP yoga: kläder du kan röra dig i och som tål att bli blöta. Packlistan och hur du klär dig för sol, vind och kyligare kvällar.
Läs mer →SUP yoga för nybörjare i Stockholm: så går första gången till
Så går en första SUP yoga-klass till, vad som händer om du ramlar i och vad du behöver ta med.
Läs mer →Vad kostar SUP yoga i Stockholm 2026?
Privat SUP yoga vid Sickla Strand från 500 kr per person + moms, med minst 1 500 kr + moms per tillfälle. Här är vad det faktiskt kostar, vad som ingår och vad ni kan lägga till.
Läs mer →
Visa alla 5 inlägg
SUP yoga klasser Stockholm: enstaka klass, klippkort och säsongspass på Sickla Strand
De öppna SUP yoga-klasserna jag undervisar varje vecka under säsongen. Vinyasa eller yin på paddleboard vid Sickla Strand, 75 minuter, bastu ingår. Här är scheman, priser och vad som faktiskt händer på en klass.
Läs mer →SUP yoga Stockholm: privat event eller öppen klass
Yoga på paddleboard vid Sickla Strand, 15 minuter från T-centralen. Bastu ingår. Det finns två sätt att vara med: öppen veckoklass via Smashing Balance, eller privat event för er grupp via mig. Här är skillnaden, priserna och vad som faktiskt ingår.
Läs mer →
Möhippa
Möhippa utanför Stockholm: skärgård, avstånd och tidsplan
Så väljer ni avstånd och plats för en möhippa utanför Stockholm, lägger tidsplanen när restiden räknas och undviker fyra vanliga misstag.
Läs mer →Möhippa schema: så planerar du dagen, aktiviteter och pauser
Så lägger du upp schemat för en möhippa: hur lång dagen blir, hur många aktiviteter som ryms och var pauserna ska ligga.
Läs mer →Lugn möhippa i Stockholm: börja dagen med yoga
Så läggs en lugn yogaklass upp som start på möhippan, för ett gäng där någon kanske är gravid, trött eller har flugit in samma morgon.
Läs mer →
Privatyoga
Yoga på föräldraledigheten: privatlektion hemma hos dig i Stockholm
Så läggs en privatlektion hemma hos dig i Stockholm runt sömn och matning, vad kroppen behöver efter månader av bärande och hur korta pass passar in.
Läs mer →Måste man vara smidig för att träna yoga? Om stelhet och hur du börjar
Varför stelhet inte hindrar dig från att börja med yoga, vad som begränsar en position och hur du börjar i den kropp du har.
Läs mer →Yoga för nybörjare hemma: så börjar du när en gruppklass känns för stor
Så börjar du med yoga hemma i ditt eget tempo, och när en privatlektion kan göra starten lättare.
Läs mer →