Möhippa schema: så planerar du en dag som håller energin hela vägen
Ett möhippa schema är oftast det första som skrivs och det första som spricker. Ni bokar något klockan tio, något klockan ett och något klockan fyra, och sedan tar sig gänget aldrig mellan punkterna i tid. Vid middagen är alla trötta på ett sätt som ingen hade planerat för. Den här guiden handlar om hur du lägger upp dagen så att den håller energin hela vägen, med Stockholm som utgångspunkt, och vad du faktiskt kan stryka utan att möhippan blir sämre.
Börja med hur dagen ska kännas, inte med vad ni ska göra
De flesta börjar planeringen med en lista på aktiviteter. Problemet är att en lista alltid växer. Någon föreslår en till, någon vill inte att dagen ska kännas tunn, och plötsligt är varje timme fylld.
Vänd på ordningen. Bestäm först hur dagen ska kännas för bruden. Vill hon ha högt tempo och mycket folk, eller vill hon ha lugn och tid att prata med alla? Skriv ner ett ord. Sedan får varje aktivitet du överväger svara på om den för dagen närmare det ordet. Det är förvånansvärt hur mycket som faller bort när det finns ett filter.
Du har tillåtelse att planera in mindre än du tror förväntas. Ingen har åkt hem från en möhippa och tyckt att det var för lite att göra. Många har åkt hem och tyckt att de aldrig hann landa.
Så lång blir dagen i verkligheten
En möhippa i Stockholm landar oftast på sex till tio timmar, från samling till middagen är slut. Det låter som gott om tid tills du räknar med det som aldrig står i schemat.
- –Transport. Räkna 30 till 45 minuter mellan två områden i stan, mer om ni är över åtta personer. En grupp rör sig alltid långsammare än en enskild person.
- –Samling. Sista personen kommer 15 till 20 minuter efter utsatt tid. Det är inte slarv, det är statistik när ni är många.
- –Ombyte och toalett. Efter en aktivitet där man svettats eller blivit blöt behöver alla en kvart innan nästa sak kan börja.
- –Prat. Den bästa delen av dagen sker oftast mellan punkterna. Om det inte finns tid för den, försvinner den.
Lägg ihop det och en dag med tre bokade aktiviteter är i praktiken en dag med fem moment. Två fasta punkter plus en middag räcker nästan alltid.
Bygg schemat i block i stället för i timmar
Ett schema som listar klockslag rad för rad blir en checklista som ni ligger efter redan vid lunch. Tänk i tre block i stället: en samlande förmiddag, en huvudaktivitet på eftermiddagen och en kväll som får ta den tid den tar. Inom varje block kan tiden glida utan att något annat rasar.
Ett exempel på ett möhippa schema
Så här kan en dag se ut som håller hela vägen. Tiderna är exempel, men proportionerna mellan dem är det som gör skillnad.
| Tid | Vad händer | Varför det ligger där |
|---|---|---|
| 10.00 | Samling och yoga hemma hos någon i gänget | Alla kommer in i dagen tillsammans, ingen behöver hålla igång snacket |
| 11.15 | Långfrukost eller brunch på samma plats | Ingen förflyttning direkt efter yogan, gänget hinner prata |
| 13.00 | Förflyttning till dagens huvudaktivitet | Räkna 30 till 45 minuter, mer om ni är många |
| 13.45 | Huvudaktiviteten, den ni sett fram emot | Ligger mitt på dagen när orken är som bäst |
| 16.00 | Paus, tillbaka till boendet, byta om, vila | Blocket som stryks först och saknas mest |
| 18.30 | Middag | Sent nog för att alla ska ha hunnit landa |
| 21.00 | Fortsättning för den som vill | Frivilligt, ingen behöver ta sig hem samtidigt |
Lämna luft mellan blocken
Pausen på eftermiddagen är den enskilt viktigaste raden i hela schemat, och den som alltid stryks först när något annat ska få plats. En och en halv timme där ingen ska någonstans gör att kvällen faktiskt fungerar. Utan den är middagen en uppförsbacke.
Skicka schemat i förväg, men inte allt
Gänget behöver veta tider, plats för samlingen, ungefärlig sluttid och vad de ska ta med sig. Överraskningarna kan förbli överraskningar. Det som skapar stress är inte att man vet för lite om innehållet, det är att man inte vet när man är hemma eller om man hinner äta.
Fem saker som spräcker schemat
- –Tre bokade aktiviteter på en dag. Den tredje blir alltid den som ingen orkar med.
- –En överraskning som kräver exakt timing. Om den bygger på att alla är på plats 14.00 prick kommer den att glida.
- –Aktiviteter i tre olika delar av stan. Håll er till två områden, helst gångavstånd inom varje.
- –Ingen mat mellan brunch och middag. Sju timmar utan mat förklarar det mesta av tröttheten runt fem.
- –Ett schema bara du känner till. Utse någon mer i gänget som håller koll, så slipper du vara den som tjatar hela dagen.
Var en yogastund passar in i schemat
Yoga fungerar bäst först på dagen, som den samlande punkten innan resten drar igång. Alla kommer in i firandet samtidigt i stället för en och en, och ingen behöver kunna något sedan tidigare. Räkna med 45 till 60 minuter, plus en kvart före och efter. Det är en av få aktiviteter där ett gäng i väldigt olika form kan göra samma sak utan att någon hamnar utanför.
Jag kommer hem till er, till en hyrd lägenhet eller till en lokal ni bokat, centralt eller söder om stan. Vill ni läsa mer om hur en sådan morgon ser ut finns det i guiden till en lugn möhippa i Stockholm. Under sommarhalvåret går det också att lägga stunden på vattnet med privat SUP yoga och bastu, och fler avslappnade förslag att fylla dagen med finns i möhippa-aktiviteter i Stockholm.
- De flesta möhippor i Stockholm landar på sex till tio timmar, från samling till att middagen är slut. Bestäm sluttiden tidigt och planera bakåt från den, så slipper ni dagen som bara växer.
- Två bokade punkter plus en middag räcker nästan alltid. Den tredje aktiviteten är den som brukar kännas som ett måste och som ingen orkar med när det väl är dags.
- Runt 30 till 45 minuter mellan två områden i Stockholm, och mer om ni är över åtta personer. Håll er helst till två områden under dagen.
- Först på dagen, som samlande punkt innan resten drar igång. En klass tar 45 till 60 minuter, och då är hela gänget på plats och avslappnat innan nästa sak börjar.
- Klasserna hålls på engelska. Jag är australisk och bor i Stockholm, och förstår och pratar en del svenska, så hör gärna av dig på det språk som känns bekvämt.
- Det beror på gruppstorlek, plats och upplägg. Vi tar ett gratis introduktionssamtal och sedan får ni en offert utifrån era önskemål. Mejla för att boka in samtalet.