Företagsyoga och privata yoga event i Stockholm
Bättre fokus. Lägre stress. Varje vecka.
Andning, meditation och rörelse varje vecka, på Teams, från skrivbordet. Inget ombyte. Ingen utrustning. Bara ett återkommande andrum som faktiskt håller.
Boka nu
Yoga för företag som blir en vana
Stressen försvinner inte av sig själv, och de flesta satsningar på personalvård fastnar i samma mönster: ett event, lite entusiasm, sedan ingenting. Det är inte för att folk inte bryr sig. Det är för att ett event inte bygger en vana.
Det som fungerar är repetition. Yoga på företag ger effekt först när den ligger på samma tid varje vecka, från skrivbordet. Ingen behöver åka någonstans, byta om eller förbereda sig. De loggar in, de gör det, de fortsätter sin dag.
Jag leder yoga för företag i Stockholm, andning, meditation och rörelse, live på Teams varje vecka. Klasserna hålls på engelska, perfekt för internationella team.
Abonnemang
Välj det som passar
Nivå 1: Weekly Practice
3 500 kr/mån
1 session/vecka på Teams. Andning eller meditation, 20–30 min.
Nivå 2: Integrated Practice
5 900 kr/mån
2 sessioner/vecka på Teams. 1x andning/meditation + 1x rörelse och stretching + månadvis uppföljning.
Så fungerar företagsyoga i praktiken
Kom igång
Vi börjar med ett introduktionsmöte hos er, ungefär 45 minuter. Jag lär mig vad teamet behöver, ni lär känna mig, och vi sätter upp de återkommande tiderna som passar er arbetsdag.
Sedan kör vi. Samma tid varje vecka. Ni får en Teams-länk i kalendern. De som vill är med, de som inte kan hoppar av den veckan och är med nästa.
Online, via Teams
Båda nivåerna körs på Teams, 20 till 30 minuter per session. Ni loggar in från skrivbordet, ett konferensrum eller hemma. Inget ombyte, inga mattor, ingen förflyttning. Vill ni ha ett andningsstopp eller meditation direkt på kontoret vid något enskilt tillfälle går det att ordna för format som inte kräver matta, säg till när ni bokar.
Uppföljning
Från nivå 2 ingår ett månadsvis uppföljningssamtal på 15 till 20 minuter med er kontaktperson, oftast HR. Vi pratar om vad som fungerar, vad vi justerar, och om teamet märker skillnad.
Kickoffs och engångsevent
Vill ni ha yoga till ett specifikt event som en kickoff, AW, konferens eller sommaravslutning bokas det separat. Maila med era önskemål, antal deltagare, plats och datum för en offert. Letar ni efter idéer finns en längre guide till teambuilding-aktiviteter i Stockholm.
Kontakt
Maila hello.yogawithcamilla@gmail.com med era önskemål, antal anställda och var ni sitter. Jag sätter ihop ett förslag.
Vanliga frågor
FAQ
Varför abonnemang och inte ett engångsevent?+
Engångsevent ger ett tillfälligt lyft, sedan är det bortglömt. Det som bygger verklig effekt är repetition. Samma tid varje vecka skapar en vana, och det är vanan som faktiskt minskar stress och förbättrar fokus över tid.
Behöver deltagarna ha yogaerfarenhet?+
Nej. De flesta som deltar i företagsyoga är nybörjare. Formaten är utformade för att fungera för alla, inklusive de som aldrig gjort yoga.
Vad behöver vi ha på kontoret?+
Ingenting. Den här formen av kontorsyoga kräver varken mattor, ombyte eller utrustning. Sessionerna hålls på Teams och fungerar från skrivbordet eller ett tyst hörn.
Hur lång är varje session?+
20 till 30 minuter. Lagom för att passa in i en arbetsdag utan att kännas som ett avbrott.
Kan vi byta nivå?+
Ja. Många börjar på nivå 1 för att testa och uppgraderar när de sett att det fungerar för teamet. Vi justerar vid månadsskiftet.
Hur bokar vi kickoff eller engångsevent?+
Maila hello.yogawithcamilla@gmail.com med era önskemål, datum, antal deltagare och plats. Engångsevent bokas separat från abonnemangen.
English
Corporate Yoga and Wellness in English | Stockholm
Recurring weekly yoga and mindfulness for teams in Stockholm, led in English by a 500-hour certified teacher.
Two subscription tiers from 3,500 SEK/month. Sessions run on Teams, 20–30 minutes, straight from the desk. No changing, no equipment, no travel. We start with a one-off intro meeting at your office, then everything is online. Ideal for international teams and companies with remote or hybrid setups.
Also available: one-off sessions for kickoffs, after-works, conferences, and summer send-offs.
Email hello.yogawithcamilla@gmail.com with your team size, location and needs.
Send enquiryBoka ett introduktionsmöte
Ett möte på 45 minuter. Jag lär mig vad ert team behöver och ni ser om det här är rätt för er.