SUP yoga klasser Stockholm: enstaka klass, klippkort och säsongspass på Sickla Strand
Det här är guiden till de öppna SUP yoga-klasserna jag undervisar i Stockholm under sommaren. Enstaka klass, klippkort eller säsongspass. Du behöver inte boka en hel grupp, du kan komma själv eller med en vän.
Vad det är
En öppen yoga-klass på paddleboard, ledd av mig, vid Sickla Strand i Nacka. Brädan är bredare och stabilare än en vanlig SUP. Du paddlar några minuter ut till ankringsplatsen, vi kör en klass tillsammans, och paddlar in. Bastu vid sjön efteråt.
Klasserna hålls i samarbete med Smashing Balance, som driver platsen, brädorna, bastun och säkerhetsutrustningen. Jag står för yogan.
Två stilar: vinyasa eller yin
Vinyasa SUP yoga
Aktivt flöde på brädan. Mjuka övergångar, anpassade för vattnet. Du bygger styrka och balans samtidigt som du landar i andningen. Bra om du vill röra på dig och bränna lite energi.
Yin SUP yoga
Lugna, hållna positioner med vattnet i rörelse under dig. Återhämtande, mjukt, perfekt på en kväll efter jobbet eller en söndagsmorgon. Bra om du behöver landa snarare än röra på dig.
Båda stilarna passar alla nivåer. Schemat varierar från vecka till vecka, kolla aktuella tider på Smashing Balance så ser du vilken stil som körs när.
Priser och biljettyper
| Biljett | Pris | Vad ingår |
|---|---|---|
| Enstaka klass | 350 kr | En klass, bräda, paddel, flytväst, dry bag, bastu |
| Enstaka klass (egen SUP) | 150 kr | En klass om du tar med egen bräda, bastu ingår |
| 10-klippkort | 1 000 kr | Tio klasser, bräda och bastu ingår |
| Säsongspass 2026 | 1 500 kr | Obegränsade klasser hela säsongen |
Bastu ingår alltid. Klippkort och säsongspass lönar sig från ungefär tre klasser i månaden. Allt bokas via Smashing Balance.
Var och när
Sickla Strand vid Elton's Café och Uthyrning, Nacka. Cirka 10 till 15 minuter från city. T-bana Sickla eller Hammarby Sjöstad. Parkering finns på plats.
Säsongen är slutet av april till september 2026. Schemat uppdateras varje vecka. Juli och augusti är varmast i vattnet, maj och september är ofta lugnare och mindre bokade.
Så går en klass till
Kom 10 till 15 minuter innan klassen börjar. Du checkas in, lägger värdesakerna i ett låst skåp, byter om vid behov. Vi samlas på land för en kort säkerhetsgenomgång: hur du kommer upp på brädan, hur du paddlar ut, vad vi ska göra på vattnet.
Vi paddlar några minuter ut till ankringsplatsen, ankrar brädorna och kör klassen. Första delen är sittande och liggande positioner, sen bygger vi upp till knästående och stående för dem som vill. Avslutning i savasana. Sedan tillbaka in, in i bastun.
Hela klassen inklusive paddling tar 75 minuter. Räkna med att vara på plats i ungefär två timmar med incheckning, omklädning och bastu efteråt.
Vad du ska ta med
- –Badkläder under (du kommer att bli våt)
- –Träningskläder eller t-shirt över
- –Handduk
- –Vattenflaska
- –Solglasögon (gärna med band) och solkräm
- –Eventuellt extra ombyte för efter bastun
Mobil och värdesaker stannar på land i låst skåp. Brädan är våt. Det är en del av poängen.
Vem klasserna passar för
- –Du som vill prova SUP yoga utan att binda upp en hel grupp
- –Du som har yogamatpraktik och vill ha en sommarvariant utomhus
- –Du som inte tycker om varma studior på sommaren
- –Du som söker en mjuk veckoritual som inkluderar bad och bastu
- –Besökande till Stockholm som vill göra något typiskt skandinaviskt
Inga förkunskaper i yoga eller SUP behövs. Brädorna är breda och stabila. Klassen anpassas alltid efter de som dyker upp.
Öppen veckoklass vs privat event
Om du vill komma på egen hand eller med en vän, en öppen veckoklass är rätt. Om ni är en grupp som vill ha hela upplevelsen för er själva, möhippa, team, födelsedag, då passar ett privat SUP yoga-event bättre. Privata event bokas direkt med mig från 500 kr per person, och hela upplägget anpassas efter er.
Vanliga frågor
- Via Smashing Balance på smashingbalance.se/collections/sup-yoga. Där ser du aktuellt schema, väljer datum och biljettyp och betalar online.
- Enstaka klass 350 kr, 150 kr med egen SUP, 10-klippkort 1 000 kr, säsongspass 2026 för 1 500 kr. Bastu ingår alltid.
- 75 minuter inklusive paddling till och från ankringsplatsen. Räkna med ungefär två timmar på plats med incheckning, omklädning och bastu efteråt.
- Vinyasa om du vill röra på dig och bränna energi. Yin om du vill landa och slappna av. Båda passar alla nivåer. Kolla schemat på Smashing Balance för att se vilken som körs när.
- Nej. Brädorna är stabila och klassen börjar med en säkerhetsgenomgång. Anpassas alltid efter de som är där.
- Bräda, paddel, flytväst, dry bag, omklädningsrum, lås till värdesaker och bastu vid sjön efter klassen. Allt utom det du har på dig.
- Avbokningsregler hanteras av Smashing Balance. Se deras villkor på smashingbalance.se vid bokning.
- För grupper är ett privat event vanligtvis bättre. Det bokas direkt med mig på hello.yogawithcamilla@gmail.com. Se Privat SUP Yoga för mer info.
- Vid hård vind, åska eller för kallt vatten ställs klassen in. Du får besked via Smashing Balance och oftast möjlighet att boka om.
Hur bokar jag en klass?+
Vad kostar det?+
Hur lång är en klass?+
Vinyasa eller yin, vilken ska jag välja?+
Behöver jag erfarenhet av yoga eller SUP?+
Vad ingår i priset?+
Får jag pengarna tillbaka om jag inte kan komma?+
Kan jag boka en hel grupp?+
Vad händer vid dåligt väder?+
Nästa steg
Se aktuellt schema och boka en klass på Smashing Balance. Eller läs mer om hela upplägget på sidan SUP yoga klasser. Är ni en grupp och vill ha det för er själva istället, kolla in Privat SUP Yoga.